Programa examene

  10 kyu (Centura PORTOCALIE - grad I)

Poziții: Yoi dachi, Fudo dachi, Zenkutsu dachi

Lovituri cu brațul: Oi jodan/chudan/gedan tsuki, Morote jodan/chudan/gedan tsuki

Blocaje: Jodan uke, Gedan barai

Lovituri de picior: Hiza ganmen geri, Kin geri

Test fizic: 3 min. Kin geri (stângul, dreptul - de pe loc) 25 flotări, 30 abdomene

  9 kyu (Centura PORTOCALIE - grad II)

Poziții: Musubi dachi, Sanchin dachi, Kokutsu dachi

Lovituri cu brațul: Seiken ago uchi, Jodan/chudan/gedan gyaku tsuki

Blocaje: Chudan soto uke, Chudan uchi uke

Lovituri de picior:Mae geri chudan

Test fizic: 4 min. Mae geri chudan de pe loc, 30 flotări, 40 abdomene

Kata:Taikyoku sono ichi, sono ni

  8 kyu (Centura ALBASTRA - grad I)

Poziții:Kiba dachi (ku ju, yon ju go)

Lovituri cu brațul:Shita tsuki, Jun tsuki, Tate tsuki jodan/chudan/gedan

Blocaje: Morote chudan uchi uke, Uchi uke – Mawashi gedan barai

Lovituri de picior:Mae geri jodan

Test fizic:6 min. Mae geri jodan din deplasare în Zenkutsu dachi, 35 flotări, 45 abdomene

Kata:Taikyoku sono san

  7 kyu (Centura ALBASTRA - grad II)

Poziții:Neko ashi dachi

Lovituri cu brațul:Tettsui komi kami, Tettsui oroshi ganmen uchi, Tettsui hizo uchi, Tettsui yoko uchi jodan/chudan/gedan

Blocaje: Mawashi gedan barai, Shuto mawashi uke

Lovituri de picior:Mae ke age, Teisoku mawashi soto ke age, Haisoku mawashi uchi ke age, Yoko ke age

Test fizic:4 min. Mae ke age, 4 min. Yoko ke age din kumite dachi cu schimb de picioare, 35 flotări, 50 abdomene

Kata:Pinan sono ichi

  6 kyu (Centura GALBENA - grad I)

Poziții:Tsuru ashi dachi, Jiyu Kamae

Lovituri cu brațul:Uraken shomen ganmen uchi, Uraken sayu ganmen uchi, Uraken hizo uchi, Uraken oroshi ganmen uchi, Uraken mawashi uchi, Nihon nukite jodan, Yohon nukite chudan

Blocaje: Juji uke jodan/chudan/gedan

Lovituri de picior:Kansetsu geri, Yoko geri chudan, Mawashi geri gedan

Test fizic:5 min. Mawashi geri gedan, 5 min. Yoko geri chudan din deplasare în Kumite dachi, 40 flotări, 55 abdomene

Kata:Pinan sono ni

Kumite:10 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  5 kyu (Centura GALBENA - grad II)

Poziții:Moro ashi dachi

Lovituri cu brațul:Shotei jodan/chudan/gedan uchi, Jodan hiji ate

Blocaje: Shotei jodan/chudan/gedan uke

Lovituri de picior:Mawashi geri chudan chusoku/haisoku, Ushiro geri chudan

Test fizic:6 min. Mawashi geri chudan, 6 min. Ushiro geri chudan din deplasare în kumite dachi, 40 flotări, 60 abdomene

Kata:Pinan sono san

Kumite:12 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  4 kyu (Centura VERDE - grad I)

Poziții:Heisoku dachi, Heiko dachi, Uchihachiji dachi

Lovituri cu brațul:Shuto sakotsu (oroshi) uchi, Shuto sakotsu uchi komi, Shuto yoko ganmen uchi, Shuto hizo uchi, Shuto uchi uchi

Blocaje:Shuto uchi uke jodan/chudan/gedan, Shuto uchi uke, Shuto jodan uke, Shuto soto uke, Mae shuto mawashi uke, Shuto gedan barai

Lovituri de picior:Yoko geri jodan, Mawashi geri jodan haisoku/chusoku, Ushiro geri jodan

Test fizic:7 min. Mawashi geri jodan din Fudo dachi, 7 min. Mawashi geri + Yoko geri + Ushiro geri, din deplasare în kumite dachi, 45 flotări, 70 abdomene

Kata:Sanchin no

Kumite:15 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  3 kyu (Centura VERDE - grad II)

Poziții:Kake dachi

Lovituri cu brațul:Chudan hiji ate, Chudan mae hiji ate, Jodan/chudan age hiji ate, Oroshi hiji ate, Ushiro hiji ate (ura)

Blocaje:Shuto juji uke jodan/gedan

Lovituri de picior:Mae kakato geri jodan/chudan/gedan

Test fizic:8 min. Mae kakato geri chudan, 8 min. Mawashi geri jodan din deplasare în Kumite dachi, 45 flotări (30 pe degete), 80 abdomene

Kata:Pinan sono yon

Kumite:15 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  2 kyu (Centura MARO - grad I)

Lovituri cu brațul:Hiraken tsuki jodan/chudan, Hiraken oroshi uchi, Haishu uchi jodan/chudan, Hiraken mawashi uchi, Jodan age tsuki

Blocaje:Koken uke jodan/chudan/gedan

Lovituri de picior:Tobi nidan geri, Tobi mae geri

Test fizic:4 min. Mae tobi geri, 4 min. Tobi nidan geri, 30 flotări pe trei degete, 20 flotări pe koken, 90 abdomene

Kata:Pinan sono go, Geksai dai

Kumite:20 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  1 kyu (Centura MARO - grad II)

Lovituri cu brațul:Ryutoken tsuki jodan/chudan, Nakayubi ipponken jodan/chudan, Oyayubi ipponken jodan/chudan

Blocaje:Kake uke jodan/chudan, Haito uchi uke chudan

Lovituri de picior:Jodan uchi haisoku geri, Oroshi uchi kakato geri, Oroshi soto kakato geri, Tobi yoko geri

Test fizic:5 min. Yoko tobi geri, 5 min. Oroshi uchi kakato geri, 20 flotări pe koken, 100 abdomene

Kata:Yantsu, Tsuki no

Kumite:20 reprize de luptă a câte 1,30 min.

  Sho Dan (Centura NEAGRA - 1 Dan)

Lovituri cu brațul:Morote haito uchi jodan, Haito uchi jodan/chudan/gedan

Blocaje:Morote kake uke chudan, Osae uke

Lovituri de picior:Mawashi kake geri kakato, Ushiro mawashi geri jodan

Kata:Tensho, Saifa, Taikyoku sono ichi/sono ni/sono san ura

Kumite:30 reprize de luptă a câte 1,30 min.